Zu den klassischen Risiken einer Osteoporose gehören, neben den von Prof. Zick in seinen beiden Artikeln erwähnten medizinischen Faktoren, auch ein Kalzium- und Vitamin-D- sowie Bewegungsmangel. Damit Osteoporose keine Chance hat, sind Bewegung – am besten im Freien – und eine kalziumreiche Ernährung besonders wichtig. Knochen brauchen täglich Kalzium – und das ein Leben lang. Von Kindheit an kann aktiv zum Aufbau vom Knochenmasse beigetragen werden.

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